Course curriculum

  • 1

    Velkommen til yogalærerutdannelse

  • 2

    Yoga filosofi

    • Yoga filosofi

    • Yoga Sutras

    • NIYAMAS & YAMAS - RETNINGSLINJER I YOGA

    • Oppgave fra Yoga Sutras av Patanjali
  • 3

    Yoga for holdningsmuskulatur

    • Yoga for holdningsmuskulatur

    • Yoga for holdningsmuskulatur

    • Yoga for holdningsmuskulatur

    • Yoga for holdningsmuskulatur

    • Yoga for holdning2

    • Oppgave for å integrere yogaen

    • Yoga for holdningsmuskulatur

    • Solhilsener

    • Solhilsener - roligere variant
  • 4

    Vagusnerven

    • Vagusnerven og pust

    • Pusten & vagusnerven med bilder

    • Pust og psykisk helse
  • 5

    Meditasjon chakraer

    • Chakraer

    • Chakraer presentasjon

    • Meditasjon - første chakra - Muladhara

    • Meditasjon - andre chakra - Svadhisthana

    • Meditasjon - tredje chakra - Manipura

    • Meditasjon - tredje chakra - Manipura

    • Meditasjon - tredje chakra - Manipura

    • Meditasjon - fjerde chakra - Anahata

    • Meditasjon - fjerde chakra - Anahata

    • Meditasjon - Vishuddha

    • Vishuddha

    • Meditasjon - Ajna chakra
  • 6

    Yin yoga / rolig yoga

    • Yin yoga

    • Yin yoga opprinnelse

    • Yin yoga i dag

    • Yin yoga med fokus på bedre søvn

    • Yin yoga

    • Yin yoga & meditasjon

    • Yin yoga & meditasjon

    • Yin yoga & meditasjon

    • Ild-elementet meditasjon
  • 7

    Yoga flyt

    • Yoga flyt

    • Yoga flyt

    • Yoga flyt
  • 8

    Meditasjoner

    • Meditasjon med fokus på å helbrede kroppen

    • Meditasjon - sunne grenser

    • Hjertemeditasjon & rosa lys teknikken