Course curriculum

  • 1

    Hva vi skal lære og hjemmelekser

    • Hjemmelekser & eksamen

    • Hva skal vi lære
  • 2

    Yoga for holdningsmuskulatur

    • Kjerneøvelser & bandhas

    • Yoga for holdning og grunnleggende teknikk

    • Yoga for holdningsmuskulatur

    • Yoga for holdningsmuskulatur

    • Yoga for holdning - fokus ben & kjerne

    • Yoga for holdning - styrke i stående, meditasjon psoas
  • 3

    Pust, diafragma & nervesystemet

    • Yin yoga & vagusnerven

    • Vagusnerven & pust

    • Pust og psykisk helse
  • 4

    Integrere anatomy og filosofi i undervisningen

    • Filosofi i hverdagen

    • Anatomi i undervisningen