Course curriculum

  • 1

    Velkommen til 21 uker til indre styrke

  • 2

    Dag 1 - takknemlighet

    • Del 1 - Takknemlighet

    • Meditasjon - takknemlighet
  • 3

    Del 2 - Aksept

    • Del 2 - Aksept

    • Meditasjon - aksept
  • 4

    Del 3 - Verdsettelse Og Tilstedeværelse

    • Del 3 - Verdsettelse og tilstedeværelse

    • Meditasjon - verdsettelse og tilstedeværelse
  • 5

    Del 4 - Bevissthet Og Følelser

    • Del 4 - Bevissthet og følelser

    • Meditasjon - bevissthet og følelser
  • 6

    Del 5 - Tilstedeværelse og reaksjoner

    • Del 5 - Tilstedeværelse og reaksjoner

    • Meditasjon - tilstedeværelse og reaksjoner
  • 7

    Del 6 - Integrere Tilstedeværelse

    • Del 6 - Integrere tilstedeværelse

    • Meditasjon - integrere tilstedeværelse
  • 8

    Del 7 - Den ukomfortable komfortsona

    • Del 7 - den ukomfortable komfortsona

    • Meditasjon - ut av komfortsona
  • 9

    Del 8 - Å Leve Din Sannhet

    • Del 8 - Å leve i din sannhet

    • Meditasjon - å leve din sannhet
  • 10

    Del 9 - Hva styrer valgene dine

    • Del 9 - Hva styrer valgene dine

    • Meditasjon - valgene dine
  • 11

    Del 10 - Kjerneverdier

    • Del 10 - Kjerneverdier

    • Meditasjon - kjerneverdier
  • 12

    Del 11 - Gi slipp på uvaner

    • Del 11 - Gi slipp på uvaner

    • Meditasjon - gi slipp på uvaner
  • 13

    Del 12 - Tre Nye Vaner

    • Del 12 - Tre nye vaner

    • Meditasjon - nye vaner
  • 14

    Del 13 - Søvnvaner

    • Del 13 - Søvnvaner

    • Meditasjon søvn
  • 15

    Del 14 - Hva gir deg glede

    • Del 14 - Hva gir deg glede

    • Meditasjon - glede
  • 16

    Del 15 - Pust

    • Del 15 - Pust

    • Meditasjon - pust

    • Meditasjon - diafragma og pust

  • 17

    Del 16 - Yin & Yang

    • Del 16 - Yin & Yang

    • Meditasjon - yin & yang
  • 18

    Del 17 - De 5 elementene

    • Del 17 - De 5 elementene

    • Meditasjon - naturen
  • 19

    Del 18 - klarere grenser

    • Del 18 - Klare grenser

    • Sunne grenser - meditasjon

    • Bonus meditasjon fra 20 meditasjoner
  • 20

    Del 19 - indre styrke

    • Del 19 - indre styrke

    • Meditasjon - indre styrke
  • 21

    Del 20 - Kjærlighet

    • Del 20 - Kjærlighet

    • Meditasjon - kjærlighet

  • 22

    Del 21 - Frihet & Medfølelse

    • Del 21 - Frihet & Medfølelse

    • Meditasjon - frihet og medfølelse
  • 23

    Be the Alchemist of Your life

    • Be the Alchemist of your life